彭玉晓：山东女子柔道队新星，全国锦标赛与冠军赛双料冠军备战十五运

齐鲁网·闪电新闻2月17日山东体育休闲频道报道，2002年出生的山东女子柔道队运动员彭宇潇作为小将，在全国女子柔道锦标赛和全国锦标赛中获得-78分。去年7月和11月举行的柔道锦标赛。在公斤级比赛中，他两次登顶并获得冠军。如今，这位柔道新秀正在备战第十五届全运会，她将向自己的首枚全运会奖牌发起进攻。

走进山东柔道队的训练馆，身体撞击柔道垫子的声音不绝于耳。借力、顺势、竞技，充分展现了这项运动刚柔相济的平衡。眼前这个五官清秀，实力强劲的女孩，正是彭雨潇。 2023年7月，全国女子柔道锦标赛上，彭宇潇一举夺得女子-78公斤级冠军，夺得个人首枚全国成年奖牌。同年11月举行的全国柔道锦标赛中，女子-78公斤级决赛中，彭宇潇战胜江苏选手张凯丽，再次登顶，夺得冠军。 “其实这是我第一次参加成年组的比赛，上场之前我会很紧张。然后当我在场上面对对手时，教练给我的心理暗示就是我必须利用我所拥有的东西。”场下练了，我想我就要做到这一点，然后我在场下和教练说什么，然后我想在场上我能做什么。拿下这两个冠军之后，我感触更多成熟了，成熟了。”彭宇潇说道。

两次全国比赛的经历，让这个稚嫩的女孩脸上有了一种笃定和从容的感觉。不过，彭宇潇对自己在比赛中的表现并不满意。相反，他谦虚地表示自己的基本功还有很大的提升空间。他要脚踏实地，夯实基本功，让自己变得更加扎实。张茂宏教练介绍，他为彭宇潇的行动计划设定了三个目标。 “如何夯实技战术，做好冬训就显得尤为重要。所以在这次冬训过程中，我们有三个目标。第一个是她的投掷技能，这给了她一些改变，让她的连接更加合适。原因。另外，突出她的技战术特点，让她真正能打人、防守得分，学会两条腿走路。第三个是我们的身体素质，突出了她的身体能力。突出了她的这个优势，所以更有效地结合这个能力，可能会带来更好的结果。”

冬训期间，柔道队队员每天训练两次，毫不松懈。为了实现教练设定的三个目标，彭宇潇的训练需要不断重复、不断打磨。日复一日的高强度，不仅是对运动员的体能训练，更是对他们的心理考验。相比之下，彭宇潇也有自己的排解方式：“生活中我可能更喜欢骑公路车。其实我们的训练强度很大，每天身体都很累。为了保证训练第二天晚上骑公路车出去可以解酸，做一些有氧恢复，这样会让你感觉更好，放松一下。”

为比赛做好准备的训练包括身体训练和心理训练。正是因为脚踏实地、肯学习、吃苦耐劳的优秀品质，2002年出生的女孩彭雨晓才能在全国比赛中脱颖而出。不过，面对备战全运会的任务，她还需要踏实稳健地前行。对此，张茂宏教练表示：“我认为彭于晓能达到今天是一个突破。但对于一名年轻运动员来说，取得一点成绩并不是什么大事，我认为关键是她的路还在前面。”彭宇潇在能力和心态上一步步走出来，对她来说非常重要，我相信她会在这届全运会上有所作为。”