气虚的症状
事实上,气虚不仅仅指身体某一部位的不适或疾病,而是全身各处都有症状表现。例如,可能会出现盗汗、气虚、四肢乏力、身体疲倦、精神萎靡、头晕目眩、脉细弱等。这个时候一定要及时调养好自己,这样身体才能恢复健康。一般我们把气虚分为两类,即气虚阳虚和气阴两虚。具体症状如下:
1、气虚阳虚
如果出现这种情况,患者的主要症状包括面色苍白、头晕、乏力,甚至可能出现晕厥。此类患者除上述气虚的表象外,还可能出现怕冷、盗汗、脉弱、舌苔颜色也变白等症状。
如果是心气虚,除了上述的气虚症状外,患者还会出现心悸、气短、胸闷烦躁等症状;如果脾虚,还会出现腹胀、气短、乏力等症状。如果是肾病,在阳虚的情况下,四肢就会怕冷,腹泻,随便一动就会气短。
2、气阴两虚
除了上述的气虚、阳虚的情况外,还有阴虚的范畴。这两种气虚的症状是不同的。例如,这两种类型的缺乏都会导致口干、无聊、便秘和四肢无力。病情进展,脉细,舌苔红。
如果是心气阴虚,患者就容易出现胸闷、气短、心悸等症状。这时应多用炙甘草来熬汤;如果是肾阴阳两虚,患者就会出现头晕、胸闷、耳聋、腰酸腿软、健忘等症状。
经常做5个动作可调理气虚
1.用十个手指梳理头发,疏通经络
用手指梳理头发,有助于畅通血管,增强脑细胞的营养供应,延缓大脑衰老。每天早上起床和晚上睡觉时,将手掌面向脸部,将手指张开成虎爪状,从额头和发际线开始,慢慢地向后梳至脑后。用指尖捏住头部。重复此动作3至5次。梳理时,可以用指尖轻轻按压头皮,但不要太用力。头部感受到轻微的压力就足够了。有些人的头发稀疏且缺乏光泽。可以经常吃一些补血的药物或食物,如大枣、桂圆、黑芝麻等,使体内气血充足,头发有光泽。
2、敲打胆经促进吸收
胆经为足少阳胆经。它是人体气盛衰的枢纽,能调节各脏腑的功能。单说胆经,很多人都不知道打到哪里。专家建议平时多敲打大腿外侧,每天来回敲击,以刺激胆经,提高身体的吸收能力。
3、按摩耳朵调气血
通常,当我们坐在那里看电视或休息时,我们的双手通常是闲置的。这时候我们不妨动动手指,揉揉耳朵、脚。耳朵和脚底有大量的穴位,适当的按摩有利于内脏气血的运行。
4、早上经常拍手补充能量
早晨,太阳升起,阳气开始升起,此时拍手,可以促进阳气升起,疏通全身之气。怎么拍呢?这也是很有讲究的。将手指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍打。请记住将拇指与其他四个手指分开,以避免过度鼓掌而导致堵塞。敲击的力度要以双手能承受的程度为准,但也不宜太轻,否则无法刺激手掌上的穴位和反射区。
除了最基本的掌对掌拍外,还可以用左右掌背拍,左右手虎口拍等。双手并拢,揉搓膻中穴两乳房上下各30次,以舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者,也可以松紧拳头,点按小腿上部的足三里穴,可以补肾、强肝、护脾胃。
5、颈部按摩预防疾病
平时我们用指尖轻轻抚摸、按压颈部,可以促进气血运行。不仅能起到保健、预防疾病的作用,还能及时发现颈部是否有肿块。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.iguoci.com/html/tiyuwenda/9458.html