如何在仰泳时通风而不窒息，这里有一些建议：
(1)正确的呼吸方法：用嘴吸气，用鼻子呼气。当你的手臂离开水面时，快速用嘴吸气。当您的手臂浸入水中时，开始通过鼻子呼气。避免在转头时突然吸气，因为这可能会导致吸入水或空气不足。头部稳定后，您应该深呼吸。
(2)控制呼吸节奏：仰泳的呼吸节奏应与手臂、腿部的动作协调。一般来说，每次完成一次划臂动作，头都会自然地转向一侧进行呼吸。保持呼吸节奏平稳，不可太快或太慢。太快可能导致呼吸不充分，太慢则身体可能失去平衡。
(3)保持身体平衡：仰泳时，身体应保持水平，以减少阻力，提高游泳效率。头部应与身体成一条直线，不要过度抬高或低头。保持头部稳定有助于防止水进入鼻腔。
（4）练习呼吸技巧：在水中进行呼吸练习，逐渐适应水中的呼吸环境。可以先抓住池边或浮板进行练习，然后逐渐尝试在游泳时呼吸。注意自己的呼吸动作，确保每次呼吸充足、有效。
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