这六个单词不仅是专业游泳者的强制性课程，而且还适用于每个喜欢游泳的爱好者。它们代表了游泳的关键元素，在每一个中风和踢中，这都是关于您是否可以像水中的鱼一样。
“高” - 保持较高并抵抗水的阻力
我们在水中的位置至关重要。游泳时，身体应尽可能靠近水，以避免过度的水下抵抗。许多旅行者习惯于用武力按下自己的身体，这会导致巨大的抵抗力，从而大大降低了前进的效率。游泳时，在保持身体高的同时，玩家的胳膊和腿需要协调其力量，以最大程度地发挥力的作用。就像在投篮中一样，运动员需要找到最佳的角度和位置，以确保每个推动都能达到最大距离。
“平坦” - 身体姿势，降低形状电阻
游泳时，应保持身体的水平。平坦的身体姿势会减少水流的干扰，并在前进时使您更加顺畅。这就像船。如果船体的设计正确并且水流可以自然流动，则可以减少阻力并实现更好的速度。如果尸体倾斜，那么流浪者就好像他在与水中的电流作斗争，并且很难做到适当的速度。因此，练习在体内保持平衡的姿势可以使游泳效率提高到新的水平。
“笔直” - 贯穿游泳姿势的内部能力
可以说直接练习是游泳技能的核心。任何游泳姿势的流利性都不能与身体的直伸分开。当转弯，划桨和流出水时，身体的线性确定您是否与水密切接触。每次在水中游泳时，如果游泳可以有效地伸展手臂以减少不必要的横向运动，则可以更好地提高游泳的速度。因此，许多专业的游泳者可以在水中进行大型运动，但是它们看起来并不沉重，但是像流水一样快乐。
“窄” - 最小化横截面并降低电阻
接近水时，“狭窄”的概念尤其重要。当游泳者在水中移动时，应尽可能缩小身体的横截面，以降低对水流的阻力。在自由泳过程中耸耸肩耸耸肩，身体在自由泳过程中的轻微旋转都是为了保持最小化的横截面，以便流浪者可以像箭头一样穿过水。这与田径中使用的转弯技能完全相同。当运动员冲刺时，他们需要保持精简并最大程度地减少空气阻力。
“罚款” - 身体形状与效率之间的关系
当游泳者的身体形状在水中游泳时，它自然会影响进步的效率。苗条的流浪者可以相对占据较小的水中，从而降低电阻。人们经常为游泳池中那些“面条”游泳者的优雅感到遗憾，但实际上，他们在水上具有自然的优势。因此，提高游泳效率不仅取决于技术的改进，而且还要注意日常体育锻炼。这似乎告诉我们身体形状与游泳技能一样重要，成为更好的旅行者需要全面的改进。
“长” - 中风的深度和长度
最后，划桨的长度同样至关重要。有了相同的胳膊，有些人可以在腹部到达腹部时从水中下水，而另一些人可以摆脱大腿。这反映了中风的深度。每位成功的游泳者都知道，进入水时的前肩喂食运动是尽可能延长桨的长度。通过训练，划桨变得更深，更光滑，这不仅会增加速度，而且还会减少游泳过程中的疲劳。
最终，这六个关键要素构成了游泳的基本结构。它们不仅适合专业运动员，而且适合各种游泳爱好者。无论是健身还是追求更快的游泳速度，理解和应用这六个元素都将帮助每个游泳者都以风格和风格在水中游泳。游泳是一项有趣且具有挑战性的运动。通过掌握这些技能，我们可以利用相同的力量来获得更大的成果，并轻松而快乐地游泳。只要我们愿意，我们就可以通过技术和智慧的结合就能成为一个更好的自我。
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